Uma boa noite de sono novidades site

Para você ter um bom dia, é necessário ter uma boa noite de sono, afinal, dormir bem é essencial para o metabolismo e atividades do dia a dia. Dormir menos do que o seu corpo precisa pode trazer alguns problemas para sua saúde que vão além do mau-humor e da irritabilidade. Adultos precisam de 7…

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Você sabia que a Vitamina D oferece inúmeros benefícios à nossa saúde? Por isso, a importância de ser manter níveis adequados no organismo. ​ Especialmente, no inverno, e em outros períodos de menor exposição solar, os níveis de vitamina D na população tendem a baixar. A vitamina D pode ser encontrada em poucos alimentos, como…

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A vitamina D tem, na verdade, uma estrutura mais parecida com um hormônio do que com uma vitamina. Sua importância é menosprezada por aqueles que cuidam da nossa saúde. Até pouco tempo atrás, a vitamina D estava ligada apenas ao raquitismo e aos problemas ósseos, mas hoje, se entende que a deficiência da vitamina D…

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